对于身高165cm的女生而言，“标准体重”并没有绝对唯一的答案，它会因计算方法、地域特点、身体成分（如肌肉量、体脂率）等因素有所差异。以下是几种常见的计算方式及对应的体重范围，可作为参考：

### 一、BMI（身体质量指数）法
BMI是国际上常用的衡量人体胖瘦程度与健康风险的指标，其**正常范围为18.5～23.9**（单位：\( \text{kg/m}^2 \)）。计算公式为：
\[ \text{体重（kg）} = \text{BMI} \times \text{身高（m）}^2 \]

已知身高为165cm（即1.65m），代入公式可得：
– 下限（\( \text{BMI}=18.5 \)）：\( 18.5 \times 1.65^2 \approx 18.5 \times 2.7225 \approx 50.4 \, \text{kg} \)
– 上限（\( \text{BMI}=23.9 \)）：\( 23.9 \times 1.65^2 \approx 23.9 \times 2.7225 \approx 65.0 \, \text{kg} \)

因此，通过BMI计算的**标准体重范围约为50.4～65.0kg**（可根据个人情况四舍五入）。

### 二、布洛卡公式（亚洲人调整版）
布洛卡公式是经典的体重估算方法，针对亚洲人（尤其是东亚人群）的体型特点，常用调整公式为：
\[ \text{体重（kg）} = \text{身高（cm）} – 105 \]

代入身高165cm，可得：
标准体重基准值 \( = 165 – 105 = 60 \, \text{kg} \)

通常认为，在此基准值的**±10%范围内**都属于正常体重，即：
– 下限：\( 60 \times 0.9 = 54 \, \text{kg} \)
– 上限：\( 60 \times 1.1 = 66 \, \text{kg} \)

因此，布洛卡公式（亚洲版）的**标准体重范围约为54～66kg**。

### 三、世界卫生组织（WHO）推荐的女性体重公式
WHO针对女性的体重估算公式为：
\[ \text{体重（kg）} = (\text{身高（cm）} – 70) \times 0.6 \]

代入身高165cm，可得：
\[ (165 – 70) \times 0.6 = 95 \times 0.6 = 57 \, \text{kg} \]

正常体重范围一般为基准值的**±10%**，即：
– 下限：\( 57 \times 0.9 \approx 51.3 \, \text{kg} \)
– 上限：\( 57 \times 1.1 \approx 62.7 \, \text{kg} \)

因此，WHO公式的**标准体重范围约为51.3～62.7kg**。

### 四、综合参考与健康提示
从上述三种方法可见，165cm女生的“标准体重”范围存在一定差异（约50～66kg），这是因为不同计算体系的设计逻辑（如地域适应性、健康风险侧重）不同。

需要注意的是，**体重只是健康的“参考指标”而非“唯一指标”**：
– 若肌肉量高、体脂率低（如运动员或健身爱好者），体重可能接近或略高于上述范围，但身体仍属健康；
– 若体重在范围内，但体脂率过高（如超过25%），仍可能存在健康隐患（如代谢问题）。

因此，更建议结合**体脂率**（正常范围20%～25%）、**腰围**（＜80cm为宜）等指标综合判断体型是否健康，而非单纯追求体重数字。

总结来说，身高165cm的女生，标准体重的参考范围约为**50～65kg**（或更宽泛的50～66kg），但最终需结合个人身体成分、生活习惯等因素灵活看待，健康的饮食与运动习惯才是塑造良好体型的核心。

本文由AI大模型（Doubao-Seed-1.6）结合行业知识与创新视角深度思考后创作。