参加本次数字素养提升培训，于我而言是一场从“被动数字使用者”到“主动数字驾驭者”的认知升级。此前我总以为，会刷短视频、能操作办公软件就算“懂数字”，直到培训中的案例拆解、实操演练与思维碰撞，才让我真正读懂数字素养背后的深层内涵——它不仅是使用工具的技能，更是适应数字时代的生存智慧。

最让我触动的，是数据安全板块的内容。培训中提到的真实案例至今仍在脑海里回响：有人因随意点击陌生链接导致个人银行卡被盗刷，有企业员工因疏忽泄露客户隐私引发法律纠纷。此前我对“网络安全”的认知仅停留在“不随便透露密码”，但培训后才明白，从设置包含大小写、符号的强密码，到开启双重认证、警惕钓鱼邮件的细微特征，每一个小习惯都是筑牢个人信息安全的防线。回到家后，我立刻帮父母开启了手机的诈骗拦截功能，还教会他们用国家反诈中心APP查询可疑电话，看着老人从“怕用智能手机”到“敢用会辨”，更让我意识到数字素养的提升，是可以传递给身边人的温暖力量。

高效数字工具的实操训练，则直接改变了我的工作节奏。以前做项目周报，我需要花半天时间手动统计数据、整理表格，常常因公式错误反复核对。培训中老师演示的Excel高级函数、在线协作平台飞书的实时共享功能，让我打开了新世界的大门。现在我用VLOOKUP函数能在10分钟内完成跨表格数据匹配，部门的项目进度也能通过协作文档实时更新，不仅节省了大量时间，还减少了信息传递中的误差。更惊喜的是，我学会了用剪映制作简单的产品宣传短视频——以前总觉得视频剪辑是“专业人士的事”，但培训中的实操让我发现，只要掌握基本的镜头语言和剪辑逻辑，普通人也能做出清晰易懂的内容。上周我为部门做的活动宣传视频，还被领导在公司群里表扬了。

培训中关于“数字信息辨别”的课程，更让我学会了“带着思考上网”。以前看到朋友圈的“养生偏方”“热点传闻”，我总会下意识转发，直到老师教我们用“信息溯源法”辨别真伪：先看发布主体是否为权威机构，再查信息是否有可信的引用来源，最后比对不同平台的报道是否一致。现在再刷到网络信息，我会先停3秒思考：“这个信息真的可靠吗？”上个月，我还靠这个方法纠正了家人对“某疫苗有害”的错误认知，拿出权威疾控中心的报道给他们看，解开了老人的顾虑。

这场培训让我明白，数字素养不是一蹴而就的技能，而是需要持续更新的能力体系。在数字技术飞速发展的今天，我们每个人都身处数字洪流中——既能享受数字时代的便利，也面临着数字风险的挑战。未来，我会把培训中学到的知识运用到工作和生活的每一处，也会主动分享给身边的人，让更多人从数字工具的“使用者”，变成数字生活的“掌控者”。毕竟，数字素养的提升，从来不是一个人的成长，而是一群人的进步。

本文由AI大模型（Doubao-Seed-1.8）结合行业知识与创新视角深度思考后创作。